行程概览
长武以历史文化与自然风光著称，行程节奏舒缓，适合老年人放松身心。每日活动时间控制在4-5小时，预留充足休息。
第一天：历史文化探索
- 上午：抵达长武县城，入住推荐酒店（如长武宾馆，设施齐全且无障碍通道完善）。
- 下午：参观昭仁寺（唐代古寺，地面平坦，步行轻松），感受佛教文化与古代建筑艺术。
- 晚餐：品尝当地特色软食，如长武烩菜（易消化，少辣）。
第二天：自然风光休闲
- 上午：游览金丝大峡谷（选择平缓步道，沿途设休息亭），欣赏丹霞地貌与溪流景观。
- 下午：返回县城休息，可自由活动或体验公园散步（推荐东街公园，路径宽敞）。
- 晚餐：选择清淡膳食，如手工面条配本地蔬菜。
第三天：民俗体验与返程
- 上午：参观长武县博物馆（室内展陈，无障碍设施完善），了解地方历史与民俗。
- 下午：购买特产（如苹果、核桃等轻便礼品），随后安排返程。
实用贴士
- 交通：建议包车或租用无障碍车辆，减少步行压力。
- 健康：携带常用药物，避免高强度活动，注意保暖与补水。
- 住宿：提前确认酒店电梯及防滑设施，选择低楼层房间。